Planning reprise U17
09 Juillet 2015
Programme pré reprise saison 2015/2016
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Lundi 20/07 |
Mardi 21/07 |
Mercredi 22/07 |
Jeudi 23/07 |
Vendredi 24/07 |
Samedi 25/07 |
3 X 10 MIN |
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2 X 15 MIN |
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35 MIN |
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Lundi 27/07 |
Mardi 28/07 |
Mercredi 29/07 |
Jeudi 30/07 |
Vendredi 31/07 |
Samedi 01/08 |
2 X 20 MIN |
3 X 15 MIN |
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20 MIN + FARTLEK |
20 MIN + FARTLEK |
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Allure modérée : AM Allure soutenue : AS
Pour le jeudi 30/07 :
1 min AS + 0,5 min AM + 2 min AS + 1 min AM + 3 min AS + 1,5 min AM + 2 min AS + 1 min AM + 1 min AS + 0,5 min AM
Pour le vendredi 31/07 :
Même chose 30/07 avec un palier à 4 min AS + 2 min AM